Здесь действительно лучше работать именно с готовым звуковым файлом и не пытаться исправить все одной регулировкой громкости. В нормальной обработке сначала смотрят, где находятся самые сильные пики, насколько отличаются тихие и громкие фрагменты, а уже потом подбирают компрессию. У нее есть несколько основных параметров, и каждый отвечает за свою часть работы. Например, порог определяет момент срабатывания, соотношение задает степень сжатия, а время атаки и восстановления влияет на то, насколько быстро компрессор реагирует на изменение сигнала. При этом универсальных значений нет, потому что мужской и женский голос, разные микрофоны и разные исходные записи могут требовать совершенно разного подхода. В статье Дикторов подробно разобрана профессиональная обработка голоса, включая работу с динамикой и базовые настройки компрессии. Мне понравилось именно то, что материал объясняет логику обработки, а не просто предлагает бездумно поставить несколько цифр. Для домашней записи это полезнее, потому что можно понять причину проблемы и уже потом подбирать параметры под конкретный файл.